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【bac】樂活時尚 俏麗綁帶牛皮休閒鞋(藍色) 心得文

網友滿意度：



最近鞋子耗損的滿嚴重的，有打算購買新鞋子，看到近期各大Facebook社團在熱烈討論【bac】樂活時尚 俏麗綁帶牛皮休閒鞋(藍色)這商品，而且還佔據各大拍賣網站如RUTEN露天、YAHOO拍賣、蝦皮拍賣的首頁廣告，實在太令我好奇【bac】樂活時尚 俏麗綁帶牛皮休閒鞋(藍色)有什麼吸引人的優點呢?我一向是個理性的消費者，購物前習慣貨比三家，甚至會 google找網友的心得文來看看，看完眾多比較心得後，【bac】樂活時尚 俏麗綁帶牛皮休閒鞋(藍色)的確是讓人讚賞不已呀！

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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找

走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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大學指考3日下午考完最後一科，為2017年指考劃下句點。圖為由國立高雄大學負責的高雄三考區，設於市立中山高中，考生步出試場。 中央社 分享 facebook 大學指定科目考試最後一科考公民與社會，考生認為難度中間，填答時間充裕，時事題出現希臘債務危機、公民不服從，讓人聯想到太陽花學運。台北市政大附中考生劉子榕認為，整體難度中間偏易，時事題出現國民年金跟保險制度，題目題型和素材都不令人意外，也不艱澀，多閱讀幾遍就可聯想，且有幾題篇簡單，一看就知道答案，認為可在公民科拿下70至80分，且評估2日社會組考科，認為數乙最簡單，國文最難。考生邱芷琦說，認為公民題目難易度中等，填答時間充裕，單選題有考希臘債務危機，比較需要思考，算是不好寫的題目，此外非選題考法國總統制和台灣比較，「感覺蠻常考到」，雖然考到一半有午後雷陣雨，但因公民不是很緊張的考科，沒有受影響。考生紀芸指出，公民整體難度在中間，非選比較難，有小陷阱考比較細，也考很多政治概念，如台灣總統、法國總統制差別，單選題則比較平易近人，偏重經濟類如通膨、CPI，多可用概念性得出答案，考題少圖、多表、多數字。較讓人印象深刻的題目，如考公民不服從概的內涵，問到法國大革命是不是典型例子，「有點卡」讓她思考很久，題目中雖然沒有提到，但也讓她聯想到台灣的太陽花學運、或印度不服從運動等，今日整體三科「平易近人」。考生：大多題目一眼就可看出答案【記者林良齊╱即時報導】指考終於結束，最後一科公民考生普遍認為，難易適中、圖表題與過去差不多，寫起來不會「卡卡的」，考題還出現「粉塵爆炸」等考題。考生余宗瀚指出，與考古題相較較為簡單，陷阱少、考題相當直覺，印象深刻的考題有題考「隨機殺人犯」的考題，觀念並不難，但情境十分有趣；政大附中學生釋庭勳認為，寫起來稍微卡卡的，但認為自己應有頂標以上的成績。考生林采曄則說，與往年相較難度相差無幾，時事題較有印象包括法國總統大選等題目，預估自己應能獲得不錯成績。

跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





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